Bosques = menos estrés y mejor humor
“No es tanto por su belleza que un bosque hace una afirmación en el corazón de los hombres, si no por ese “algo” delicado y misterioso, esa calidad del aire que emana de los viejos árboles, que tan maravillosamente cambia y renueva al espíritu fatigado”.
Robert Louis Stevenson
En cada ocasión que tengo oportunidad de compartir una salida al bosque con un grupo de personas, encuentro interesante la manera en la que van dejando todo el estrés y los prejuicios, conforme nos adentramos en el bosque y pasan las horas de caminata. Cada uno se relaja y comienza a sentirse más positivo.
Lo que pocos saben es que hay evidencia científica que soporta los beneficios curativos de la naturaleza.
Los bosques, así como otros paisajes verdes, reducen el estrés, mejoran el humor, reducen el enojo y la agresividad; incluso pueden fortalecer nuestro sistema inmunológico al incrementar la actividad y el número de células naturales encargadas de destruir a las células cancerígenas.
Muchos estudios demuestran que una persona en un lugar rodeado de naturaleza se recupera más rápido de situaciones vividas con mucha tensión y estrés que si se encuentran en un ambiente urbano.
Cooperación y liderazgo
Otra cuestión interesante es la que surge en toda expedición o campamento o excursión de la duración que sea; las personas tienden a cooperar más, a cuidarse unas a otras, a desarrollar cualidades de liderazgo.
Tal vez sea el echo de estar en un ambiente no común, o el echo de estar haciendo una actividad que todos disfrutan, pero en toda expedición he encontrado que cada integrante busca la manera de hacerse útil, ya sea armando una tienda de campaña o ayudando a preparar la cena o recogiendo leña para la fogata o en cualquier labor necesaria en un campamento. El respeto a la naturaleza y a tus compañeros de viaje es una de las premisas básicas inherentes a toda salida al bosque.
No sé que hay en la naturaleza, pero lo que sea que encuentres en ese festival de sombras, colores, sonidos y olores, el cuerpo y la mente te lo agradecen durante varios días.
¡Los invito a unirse a nuestra próxima expedición!
J.P Chevalier para Río y Montaña Expediciones
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